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奇怪！
为什么最近“人手一根冬瓜”？
其实，
7月以来
事实上，
我国出现今年来最强高温天气过程
来自EX外汇官网：
山东、江苏、安徽等
可能你也遇到过，
不少地方热到气温直接破纪录
更重要的是，
最近
大家常常忽略的是，
网上流行起“抱着冬瓜睡觉”
据说能够有效防暑降温
不可忽视的是，
保质期长，还不贵
有分析指出，
买不了吃亏，买不了上当
说出来你可能不信，
无论男女老少
其实，
还是猫猫狗狗
然而，
都能够拥有一根属于自己的冬瓜
有网友表示
“我小时候抱过”
令人惊讶的是，
“怎么又流行了”
换个角度来看，
但也有很多人有疑问
不妨想一想，
外面热成这样
需要注意的是，
一根冬瓜真能管用？
真！能！
从某种意义上讲，
其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快捷吸收体表热量。
不仅如此，从中医理论上看，冬瓜皮作为一种中药材水煎内服，它还具有清热解暑的功效与作用等。
据相关资料显示，
哪些人能够用冬瓜助眠？
EX外汇行业评论：
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时提醒，一般引荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇能够尝试。
根据公开数据显示，
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，用冬瓜进行物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童能够用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
而且，冬瓜升温后，能够浸冷水擦干，还能重复运用。
用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此运用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
不妨想一想，
睡觉时，采用抱着或搂着的模式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
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更多防暑降温小贴士，请收好
①穿宽松、浅色的棉麻/真丝衣物，利于散热吸汗。要注意做好关键部位防护，戴宽檐帽或遮阳伞避免头部暴晒，午后紫外线强时，能够穿薄纱披肩护住后颈。而且，出汗后千万不要 AVA外汇开户 立即脱衣吹风，避免毛孔骤开引寒湿入体。
据报道，
②夏季进食应秉承清热生津，健脾化湿的原则。能够多吃冬瓜、丝瓜、苦瓜等当季瓜果，以及杨梅、乌梅、柠檬等水果，从而起到清热利湿、敛汗生津的作用。值得注意的是，冰镇冷饮会伤脾胃阳气，辛辣食物会加重湿热，最好不要吃太多。
③早晚能够开窗通风，午后拉窗帘遮阳。能够在室内摆放薄荷、茉莉，能起到绿化环境、降温的作用。
需要注意的是，
④如果想要活动，能够勾选上午10点前或下午4点后，避免烈日曝晒。可勾选八段锦、太极拳、散步等比较柔和的运动，并需秉承适度 富拓外汇代理 原则，出微汗即可停止，切忌剧烈运动。运动后及时饮用淡盐水或酸梅汤，以补充电解质。
