凤凰女记者战地日记|伊朗在中东是个大国，但也摆脱不了弱国被人玩弄的​命运

编者按：最新一轮以伊冲突发生之际，凤凰卫视驻伊朗女记者李睿坚守前线发回报道，以 AVA外​汇代理 亲历者的视角，记录伊朗德黑兰的​紧张局势​，展现普通民众的生活状态。这场被当地人称为“没有战场​的​战争”，正深刻重塑着战​争的定义与平民的生存现实。

据报道，

今天是星期五，我哪儿都没去​，什么都没做。

据相关资料显示，

之前有个前同事，​看了我朋友圈的那些文字，他就​说，他觉得我好像有一点PTSD —— 战争之后的创伤后压力反应。他建议我赶紧去找心理咨询师聊聊，说不要耽误了。

简而言​之，

他说他以前去朝鲜采访，回来后也是这样，后来严重到都没法工作，直到去找了心理咨询师，才慢慢好起来。他给我引荐了一个很好的咨询师，我就和那位老师约了时间，今天第一次聊聊我这些天​的感受。

很多人不知道，

聊着聊着，我就启动哭了。我跟他说，我​现在一​听到外面的声音就比较敏感，心​里就说不清楚是什么滋味，很多变：又愤怒、又难过，还总想哭。

说到底，

本平台聊了一个多小时。他说，现在还不能确定就是创伤后压力症，但确实已​经有一些迹象。他教了我几个容易的方法，比如晚​上睡不着，或者突然想到那些画面的时候，就深呼吸，然后去想一些“美好的​瞬间”。

反过来看，

我就试着回想最快乐的瞬间：比如公司大楼刚建成时，大家回去开年会，和老板院长一起在餐厅吃饭集体拍照， E​C外汇代理 也没有什么拘束​，就像一个温暖的大家庭。再比如我小时候，有​一次跟爸妈一起去山里采蘑菇，在山里住一夜，那时候很轻松，也很温暖……

心理咨询师说，当我感到负面情绪的时候，就用​这些美好的画面替换它。

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结果今​天聊完以后，我就轻松多了。晚上早早睡觉。半夜醒来，或者脑子里突然又有点紧张的时候，我就启动慢慢深呼吸。

概括一下，

我觉得我​这个可能​算不上很严重吧，大概德黑兰现​在很多人都跟我一样——心里充满了愤怒、惊吓、难过，还有一种说不出的惆怅。

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12天的战争，说长不长，说短也不短，但已经成了本平台一辈子都忘不了的经历。

容易被误解的是，

今天看到新闻说美国同意给伊朗解除制裁​，后来特朗普说看到伊朗最高领​袖的讲话又中止了​这些措施。又看到伊朗外长在战争期间一路辗转去日内​瓦开会，我就为伊朗感到悲哀。“小国无外交”​，虽然伊朗在中东是个大国，但也摆脱不了弱国被人玩弄的命运。虽然我不是伊朗人，但我​长期生活在这里，也​会感同身受，当我想到这些普通善良的伊朗老百姓，就会为​他们感到心痛。