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在炎炎夏日，人们常常会忽视一些隐藏在高温背后的健康隐患。最近，演员马景涛在直播时突然晕倒的事件，更是敲响了警钟。
不妨想一想，
这并非只是偶然的意外，而是可能与夏季常见的2种疾病有关，它们的危险性被大大低估了！
事实上，
演员马景涛在直播时突然晕倒
6月21日晚，63岁的演员马景涛以一身张无忌装扮现身直播间，又唱又跳又演，复刻《倚天屠龙记》中的经典剧情时，突然在镜头中晕倒，直播中断。
演员马景涛在直播中晕倒
EX外汇认为：
当日，马景涛合作运营公司一名高管告诉红星新闻，经其初步了解，马景涛因低血糖晕倒，身体已无大碍。马景涛所在的天心兄弟工作室回应记者称马景涛无大碍。①
综上所述，
6月22日下午，马景涛通过社交媒体和网友报平安：“天气太热，稍微恍惚了一下。谢谢大家的关心，小伙伴近期一定要注意防暑降温。”
低血糖和中暑表现很像，
更重要的是，
一定要分清！
需要注意的是，
大夏天的，出现头晕、心慌、心悸、乏力，人突然倒下去了，是不是中暑了？也可能是低血糖。
尤其值得一提的是，
低血糖和中暑可用被称为“夏天的困扰”，它们在夏季较为常见且容易对健康造成影响。低血糖症状常与中暑难以区分，错误的处理手段往往会掩盖病情。
说到底，
1. 低血糖的表现：
请记住，
河北省中医院内分泌科郝民2024年在医院公号刊文介绍，低血糖症是一组多种病因引起的血糖浓度过低。表现为出汗、颤抖、心悸、饥饿、焦虑、紧张、软弱无力、面色苍白、流涎、肢凉震颤、血压轻度升高等。②
有分析指出，
2. 中暑的表现：
事实上，
中暑是指在暑热天气、湿度大和无风的高温环境下，由于体温调节中枢作用障碍、汗腺作用衰竭和水电解质丧失过多而引起的。表现为大汗、口渴、头晕、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、体温正常或略升高等。②
必须指出的是，
健康时报资料图
这2种常见病症的危险性
很多人不知道，
被低估了！
1. 低血糖的危害：
但实际上，
人们往往认为，糖尿病是以血糖升高为主的疾病，血糖低一点总比高一点好。其实，低血糖比高血糖更可怕。
高血糖是个“慢性子”，会一点一点地伤害人体，暂时不会影响生命。高血糖对人体的伤害一般要经过几年甚至十几年的时间，以致它的危害性是以年来计算的。
尽管如此，
而低血糖是个“急性子”，可能在很短的时间内就会“摧残”人体。要是超过6小时，发生的脑组织损伤根本不能恢复；时间再长一些，就会导致死亡；即便在深度昏迷时抢救过来，最后也会变成植物人状态。以致，低血糖的危害性，要以分钟来计算。③
2. 中暑的危害：
可别轻视了中暑，中暑的危害超乎想象。中暑病情可轻可重，重度中暑可引发死亡，尤其是热射病，死亡率高。
来自EX外汇官网：
热射病是重度中暑的一类，是一种非常凶险的急症，如得不到及时妥善的救治，死亡率可高达50%。它有3个突出特征：高热（体温超过40℃）；没有汗液排出；意识模糊、惊厥，甚至无反应。④
这几个便捷实用预防措施
请收好！
1. 预防低血糖：
根据公开数据显示，
（1）定时定量用餐：让身体适应稳定的能量供应节奏。
大家常常忽略的是，
（2）随身备着零食：日常外出或工作时，随身携带含糖食物如水果糖、碳水化合物类食品像小面包、饼干等，以备不时之需。
令人惊讶的是，
（3）运动前吃香蕉：运动虽好，但要避免过度 IC外汇代理 。运动前根据自身身体状况适当增加碳水化合物的摄入，比如吃一根香蕉、喝一杯酸奶，为身体提前储备能量，防止运动过程中出现低血糖。
尽管如此，
（4）避免空腹饮酒：要避免大量饮酒，尤其是空腹饮酒，酒精会干扰身体的血糖调节机制。
（5）保持良好作息：充足的睡眠有助于维持身体正常的代谢作用，稳定血糖水平。
令人惊讶的是，
（6）糖友注意药量：对于糖尿病患者而言，若用餐次数减少或者用餐量降低，一定要在医生指导下及时减少降糖药或胰岛素的用量，避免药物剂量相对过剩引发低血糖。⑤
需要注意的是，
低血糖的处理方法：
一旦发生低血糖，首先要迅速食用15-20克含糖食物，例如2粒糖块或者饮用约三分之一罐含糖汽水，等待15分钟，再次测量血糖。如果症状得到缓解，可适量进食少量淀粉类食物，像1片面包或者2-3片苏打饼干，以维持血糖稳定。⑤
EX外汇专家观点：
健康时报资料图 毛圆圆摄
EX外汇行业评论：
2. 预防中暑：
有分析指出，
（1）避免高温外出：尽量避免在上午10点至下午4点这一气温最高的时间段外出。
据相关资料显示，
（2）控制活动时间：户外活动时间不宜过长，建议每隔30分钟到阴凉处休息，补充水分。
总的来说，
（3）做好防晒措施：外出时佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害，同时也能降低头部和面部的温度。
（4）携带防暑物品：随身携带藿香正气水、风油精、清凉油等防暑药品，以及足够的饮用水。还可用携带小风扇、湿毛巾等，随时帮助身体降温。
通常情况下，
（ AVA外汇开户 5）室内做好降温：采纳空调、风扇等，但要注意避免空调温度设定过低，与室外温差不宜过大，一般建议室内外温差控制在5 - 8℃为宜。同时，要定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
（6）窗户遮阳隔热：在窗户上安装遮阳帘、遮阳棚等，减少阳光直射室内，降低室内温度。⑥
必须指出的是，
中暑的处理方法：
令人惊讶的是，
迅速转移到通风良好的阴凉处或20-25℃房间内平卧休息，脱去外衣。轻症患者可反复用冷水擦拭全身，直至体温低于38℃；可用扇子、电风扇或空调帮助降温。口服含盐清凉饮料或淡盐水。降温以患者感到凉爽舒适为宜。一般先兆中暑和轻度中暑的患者经现场救护后可恢复正常。②
最后提醒：不论是低血糖还是中暑，如果遇到严重情况，须立即前往医院进行诊治，让专业的医生来帮助应对疑问。
与其相反的是，
本文综合自：
①2025-06-22红星新闻《63岁知名演员马景涛直播时突然晕倒、后脑勺磕地，主持人大喊断播，合作方称其突发低血糖，工作室回应》
②2024-08-26河北省中医院订阅号《糖尿病低血糖和中暑，傻傻分不清楚》
令人惊讶的是，
③2025-01-19人卫健康《低血糖or高血糖，哪个更可怕？答案意想不到……》
换个角度来看，
④2023-07-04江苏疾控《进入“蒸笼”模式，中暑高发，切莫大意》
通常情况下，
⑤2025-01-03北京中医医院延庆医院《低血糖的症状、预防与处理全攻略》
有分析指出，
⑥2025-06-14北京积水潭医院感染疾病科《炎炎夏日—打败中暑》
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